Hejtman Chovanec radí lidem na svém webu jak zhubnout a vzpomíná na krušný život s nadváhou

„Protože se mě řada lidí ptá, jak se mi podařilo zhubnout, a chtějí znát osobní zkušenosti člověka, který až dosud s nadměrnou vahou marně bojoval, rozhodl jsem se spustit drobný internetový projekt, nazvaný Hubněte s Milanem. Věřím, že tam zájemci najdou nejen praktickou radu, ale i později kontakty na odborníky, kteří mi v mém úsilí pomáhali. Několikrát jsem sliboval, že až se budu blížit ke konci se svým hubnutím, podělím se o své pocity s těmi, které to zajímá. Tak dneškem to začínám plnit,“ říká Chovanec a odkazuje na své stránky http://www.hubnetesmilanem.cz/.

„Narodil jsem se jako normální asi čtyřkilové dítě, které začalo mít problémy s nadváhou někde ve školce. Rád jsem jedl a první na co jsem se své maminky ptal, bylo, jestli mi přidá. To, že mám problém, jsem si začal uvědomovat ve škole, především při tělocviku. Přeskočit kozu, byl vážně problém. Taky při plavání mi začalo být divné, proč spolužačky nosí podprsenku, když mají prsa o hodně menší než já. A taky mě moc nebavilo, když mě strkali do bazénu s výkřikem, že zachraňují vorvaně,“ vzpomíná na své trápení s váhou Milan Chovanec.

„Nedávno jsem to počítal a celkem jsem během života nabral a následně zhubl několik set kilo. Je to vcelku strašná představa, co jsem už svému tělu způsobil. Tímto způsobem jsem se dopracoval v říjnu loňského roku k „jateční váze“ 180 kg. A vzhledem k tomu, že jsem se nechystal na kariéru zápasníka sumo, a také proto že mě moji kamarádi lékaři začali častovat názvy, které jsou nepublikovatelné v kteroukoliv denní či noční hodinu, rozhodl jsem se s tím něco udělat. Určitě k tomu taky hodně přispělo, že jsem už nemohl moc chodit a ani pořádně spát, bolela mě kolena a kyčle a na poslední kontrole krve to taky nevypadalo moc dobře,“ líčil dál Chovanec, co předcházelo jeho hubnoucí kůře.

„Večer se snažím odolávat jídlu, hodně piju vodu bez bublin s limetkou, citrónem nebo zelený čaj. Kolem půlnoci se dostavují pravidelné zimnice, ležím v posteli, třesu se a v duchu si nadávám, kam jsem to až dopracoval. Tělo se nevzdává a chce svoji dávku cukru, kterou léta dostávalo, a nechápe, co se děje. Začínáte se dostávat do fáze, kdy požíráte sami sebe. Začínám se také pokoušet o pravidelný pohyb. Zatím jen chůzi. Stačí na začátku ujít alespoň kousek, chce to ale každý den a je jedno, jestli je zima, nebo prší,“ vzpomínal na krušné začátky své diety Chovanec.

„Dnes jsem po devíti měsících o 58 kg lehčí, teď mě ještě čeká sedm kilogramů dolů a pak stabilizace váhy. Po dosažení tohoto cíle bych rád za dalších šest měsíců dostal svoji váhu pravidelným sportem k úrovni 105 kg a pak se uvidí,“ uvedl hejtman. Na svém speciálním zeštíhlovacím webu pak hejtman lidem radí, čeho se mají při hubnutí vyvarovat, připojuje své postřehy, co nefunguje, co nezabírá a naopak co pomůže.